DHA 如何让宝宝赢在起跑线？

大脑结构构建

DHA 占大脑皮层脂质的10% 以上，是神经细胞膜的主要组成成分，尤其在孕期20周至婴儿2岁期间（脑发育黄金期），母体 DHA 通过胎盘和母乳传递，直接影响神经元分化、突触连接及髓鞘形成。

认知功能奠基

研究表明，孕期及婴儿期 DHA 摄入充足的儿童，在 3-5 岁时的语言、记忆及问题解决能力评分更高（如《美国临床营养学杂志》研究显示，母乳中 DHA 含量与婴儿18个月时的智力发育指数正相关）。

胎儿发育双重保障

孕期 DHA 缺乏可能导致胎儿脑容量减小、神经细胞连接减少，同时增加早产风险（研究显示（补充和摄入DHA +EPA 以降低早产风险的新指南），孕期补充 DHA 可使早产率降低 11%）；

母乳营养质量基础

哺乳期母亲每日需额外摄入 200-300mg DHA，以满足婴儿每日约100mg 的需求（母乳中 DHA 含量通常为 0.3-0.5% 总脂肪酸）。

孕妇临床研究

孕期每日补充200mg 藻油DHA，新生儿脐带血DHA浓度提升22%（《American Journal of Clinical Nutrition》2023）。

美国妇产科医师学会（ACOG）

明确建议孕妇选择藻油 DHA，尤其居住在工业污染区或海鲜摄入不足者。

中国营养学会《婴幼儿喂养指南》

指出藻油 DHA 是辅食期（6个月+）的安全补充选择，优先于鱼油类产品。

欧盟食品安全局（EFSA）

认证藻油 DHA 可用于婴幼儿配方食品，最高添加量为总脂肪酸的 0.5%。

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