妈妈的情绪健康，是宝宝最好的 “起跑线” 。

孕期抑郁指女性在怀孕期间出现的持续情绪低落、兴趣减退等症状，发生率约 10%-15%，若未及时干预，可能影响孕期进展及胎儿发育。

1. 主要成因

生理因素：孕期激素剧烈波动，诱发抑郁情绪。

心理因素：对胎儿健康的担忧、对角色转变的焦虑、对分娩疼痛的恐惧，均会增加风险。

社会因素：婚姻关系紧张、缺乏配偶 / 家人支持、经济压力大、意外怀孕、孕期并发症可能加剧心理负担。

2. 典型症状

伴随症状：睡眠障碍、食欲异常、注意力不集中、对胎儿产生负面情绪，严重时出现自伤念头。

3. 对母婴的影响

对孕妇：导致孕期营养不良、免疫力下降，增加妊娠并发症风险；若长期情绪低落，影响分娩意愿，甚至出现拒绝产检等行为。

对胎儿：可能增加早产、低出生体重、胎儿生长受限的风险；胎儿出生后，可能更易出现情绪敏感、哭闹频繁（与孕期母体应激激素传递相关）。

      产后抑郁指女性在产后 1 年内出现的抑郁障碍，多数在产后 6 周内发作，发生率约 10%-20%，是产后最常见的心理并发症之一。

1. 主要成因

生理因素：产后激素骤降（雌激素、孕激素水平在分娩后 24 小时内下降 50% 以上），是重要诱因；哺乳期催乳素升高也可能影响神经递质平衡。

心理因素：对育儿能力的自我怀疑（如 “我不会喂奶、换尿布”）、产后身材变化的自卑、睡眠严重不足（婴儿频繁夜醒）导致的疲劳累积，或既往抑郁史、产前抑郁未缓解等。

社会因素：配偶参与育儿不足、家庭对 “母职” 的过度期待、产后社交隔离等。

2. 典型症状

核心症状：持续 2 周以上的情绪低落、对婴儿失去兴趣、无助感。

特殊表现：对婴儿的负面情绪、躯体症状（如持续疲劳、头痛、胃肠不适）、回避社交，严重时可能出现自杀或伤害婴儿的念头。

3. 对母婴的影响

对产妇：可能导致产后恢复缓慢、免疫力下降，甚至发展为慢性抑郁；若伴随自伤倾向，会危及生命。

对婴儿：母婴互动减少可能影响婴儿的情感依恋（如婴儿更易哭闹、缺乏安全感）；长期可能导致婴儿语言、认知发育迟缓（如 1 岁时词汇量少于同龄儿）。