孕妈感冒慌了？不盲目用药 + 科学护理，轻松应对

孕期母体的免疫系统会通过“免疫耐受”机制，主动降低对胎儿的排斥反应。这种免疫抑制状态保护了胎儿，但也削弱母体对病毒的防御能力。孕激素会使孕妇的鼻黏膜充血肿胀，使鼻腔变得狭窄，让病毒更易滞留繁殖。子宫顶起横膈膜，肺部扩张受限， 吸氧减少，使身体容易缺氧疲劳，免疫力也随之下降。大部分的孕妈妈都会在孕早期出现孕吐， 导致营养补给不足，免疫细胞再生及修复能力下降，抵抗力也会大打折扣。加之受孕后容易出现尿频、胎动、腰疼，导致睡眠质量变差， 而睡眠不足会让免疫细胞修复能力再降 30%。

病毒感染占主导地位（约70%—80%）。 鼻病毒是最常见的普通感冒病毒，常引发鼻塞、流涕等典型症状。此外，季节性冠状病毒及其变异株可能导致上呼吸道黏膜充血，而流感病毒则容易引起高热、肌肉酸痛。

细菌感染约占20%—30%，常见病原体包括溶血性链球菌、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、 葡萄球菌等。溶血性链球菌，特别是A族链球菌（GAS），可引发化脓性扁桃体炎，并伴有持续3天以上的高热；肺炎链球菌作为鼻咽部定植菌，在免疫力下降时可能诱发鼻窦炎或中耳炎。

普通的轻症感冒且未见发热，建议多喝水，多休息，无须过度干预，更无须用药。尤其是在妊娠前三个月，是胎儿器官形成的关键期，不建议服用任何药物，可以居家密切观察。如果体温在37.8—38.4℃之间并伴有脓涕或夜间咳醒，可以在药师的指导下服用治疗药物。

退热药方面，对乙酰氨基酚在孕中期和晚期适用。当体温≥38.5℃时可使用， 单次剂量为 500mg，间隔时间需≥6 小时，日总量不得超过 3000mg。

抗甲、乙流药物方面，奥司他韦在孕中、晚期适用，确诊流感后应尽早使用， 需在发病48小时内启动治疗，具体使用需权衡利弊并遵医嘱。

祛痰药方面，乙酰半胱氨酸相对安全，雾化吸入优于口服，但可能引起恶心或过敏反应。盐酸氨溴索的安全分级尚未明确， 孕早期避免使用，孕中、晚期需在医生指导下 权衡利弊后使用。

抗菌药物方面，阿莫西林和头孢呋辛适用于全孕期，分别用于细菌感染和呼吸道细菌感染，需排除青霉素过敏史及避免与含酒精药物或食物同服。 

增强自身免疫力

均衡饮食：保证蛋白质、维生素 C、维生素 D（补充剂）等营养素摄入，避免挑食。规律作息：每天保证 7-9 小时睡眠，避免熬夜，减少身体疲劳。适度运动：选择散步、等轻度运动，增强抵抗力（孕晚期需遵医嘱）。

减少感染机会

远离传染源：避免去人群密集、通风差的场所。注意个人卫生：勤洗手，避免用手接触口鼻眼，保持空气流通。

防护措施：流感高发季可佩戴口罩，必要时提前接种疫苗（需咨询医生）。

其他细节：避免受凉，缓解压力。