别再误解叶酸!它不只是 “孕期药”,这些情况都该吃

  母婴课堂     |      2025-10-09 09:38

别再误解叶酸!它不只是 “孕期药”,这些情况都该吃


叶酸不只是{妈妈药}


健康守护每一刻

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叶酸,对人体生长和发育具有非常重要的作用,叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血、慢性溶血性贫血, 预防胎儿神经管发育缺陷。它在人体中不能自主合成,只能通过外源供给如食用动物肝、肾及豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等蔬菜,也可以服用人工合成的叶酸片补充婴儿期、妊娠期叶酸需要量增加,为预防巨幼红细胞性贫血和胎儿神经管发育缺陷,孕妇需要服用叶酸片。因而很多人以为服用叶酸与怀孕有关,称为“妈妈药”。但叶酸片并不只是孕妇的专用药,人体缺乏叶酸,除了发生巨幼红细胞性贫血和神经系统问题以外,还会对心血管系统、消化系统、皮肤系统、骨骼系统、免疫功能和心理健康产生影响

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 治疗高血压和血管动脉粥样硬化

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部分高血压人群需要服用马来酸依那普利叶酸片。这类人群补充叶酸,主要是针对病因治疗。他们属于H型高血压,主要与同型半胱氨酸升高引起氧化应激、内皮功能障碍、内质网损伤,促进血管平滑肌细胞增殖、胶原合成,导致血栓形成及糖脂代谢紊乱,从而升高血压

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"研究表明"


每天服用0.8毫克叶酸片可使同型半胱氨酸下降至最佳水平,叶酸与维生素B12联合应用时下降更显著。 血尿酸水平也与高同型半胱氨酸血症相关高尿酸是血管动脉粥样硬化的独立危险因素,降压药联合小剂量叶酸可明显降低H型高血压患者尿酸水平,更好地控制血压。经常补充叶酸可以针对H型高血压的病因治疗,叶酸的代谢产物对动脉粥样硬化血管也有明显的抗炎和抗氧化作用。


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治疗抑郁症

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研究表明,抑郁症的发生可能与水溶性维生素叶酸的缺乏有关。研究发现,重度抑郁症患者的血清和红细胞叶酸水平显著降低,低叶酸和高同型半胱氨酸水平是抑郁症的危险因素。补充叶酸可改善抑郁状态

"治疗慢性胃炎"


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叶酸能参与细胞修复和再生,有助于胃黏膜的修复。叶酸有抗氧化和调节免疫反应的作用,从而减轻氧化应激释放的炎症因子导致的胃黏膜炎症。

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 治疗认知功能障碍 

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叶酸可改善智力功能,可以降低阿尔茨海默病(俗称老年痴呆症)患病率。

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治疗酒精性肝病和脂肪肝:叶酸缺乏是慢性酒精性肝病患者中最常见的营养不良问题。由于叶酸是蛋氨酸循环的组成部分,缺乏叶酸可通过增强乙醇引起的肝脏蛋氨酸代谢紊乱和DNA损伤,促进酒精性肝病的进展。补充叶酸可预防乙醇所致的高同型半胱氨酸血症,减轻肝毒性,并降低血清和肝脏胆固醇的含量。叶酸的缺乏还会影响肝脏脂质储存和代谢,从而导致脂肪肝和肝损伤

叶酸的安全性虽然近年来研究揭示了叶酸越来越多的功用,但叶酸并非完全安全。大剂量服用叶酸可影响微量元素锌的吸收,长期服用可出现畏食、 恶心、腹胀等胃肠症状。孕妇每日补充叶酸需由医生开具处方

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